पानी पीने के फायदे

आप शायद जानते हैं कि आपको हर दिन 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।मस्तिष्क की ऐसी कोशिकाएँ जिनमें बहुत अधिक मात्रा में पीने का पानी होता है, ताज़े, ऑक्सीजन से भरे रक्त को अधिक आसानी से प्रसारित करने में सक्षम होती हैं। मस्तिष्क ताजा और सतर्क रहता है। पानी मांसपेशियों को ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति प्रदान करता है। यदि आप गर्म मौसम में व्यायाम कर रहे हैं, तो आपकी मांसपेशियों को मजबूत रहने के लिए हर 15 मिनट में अधिक पीने के पानी की आवश्यकता होगी। 

हमारा शरीर जठरांत्र संबंधी मार्ग में भोजन को पचाने के लिए पीने के पानी का उपयोग करता है। अपर्याप्त पेयजल प्रक्रिया को धीमा कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज और अन्य चिकित्सा चिंताएं होंगी ।पानी आपकी आंखों और मुंह को नम रखता है। यह आपकी आँखों से गंदगी और धूल को धोता था ।पानी पीने के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक गुर्दे में महसूस किया गया लाभ है। मूत्र, जो लगभग पूरी तरह से पानी है, शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है।